Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию. Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы - ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп". Самый краткий путь к душевному благополучию - контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алеша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию. Вот что вы узнаете: почему фокус на себе - это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям; как научиться отпускать контроль; на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания; как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности; как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.