Одна привычка в неделю
Книги

Одна привычка в неделю

Книги

Одна привычка в неделю

Блюменталь, Б. Одна привычка в неделю : измени себя за год : перевод с английского / Б. Блюменталь. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. — 336 с.: ил.. — Перевод издания: 52 small changes for the mind: improve memory, minimize stress, increase productivity, boost happiness. — ISBN 978-5-00195-807-9 : 750.00 р.

Аннотация

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.
  • УДК:
    159.943.7+304.3
  • ISBN:
    978-5-00195-807-9

Отзывы читателей

0