Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра "Ярко" Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях "Я прекрасен - Я круглый ноль" и отделитесь от чувств "правильно-неправильно". Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы: исключите из лексикона фразу: "У меня так никогда не получится"; снимите орден значимости с тех, кто критикует вас; научитесь честно, по-взрослому проводить границы; создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы; поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.