Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № I по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: 60 листов наблюдения за настроением; помощь в изменении своего настроения день за днем; методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости; практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас!