Эмоциональные триггеры
Книги

Эмоциональные триггеры

Книги

Эмоциональные триггеры

Ричо, Д. Эмоциональные триггеры : как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс / Д. Ричо; перевод с английского М. Чомахидзе-Доронина. — 2-е изд.. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. — 240 с.. — (Психологический тренинг). — Перевод издания: Triggers: how we can stop reacting and start healing. — ISBN 978-5-00169-788-6 : 898.00 р.

Аннотация

У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание - мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть. У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора - триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход. Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
  • УДК:
    159.9
  • ISBN:
    978-5-00169-788-6

Отзывы читателей

0