Как помочь человеку вернуться к нормальной жизни после разного рода травм и даже таких событий, которые кажутся непреодолимыми? Только путем укрепления психологической устойчивости и жизнестойкости. Жизнестойкость - это умение адаптироваться к переменам, справляться с трудностями и восстанавливаться после невзгод. Способность противостоять трудностям - естественное свойство человеческого мозга, данное нам от природы. Каждый может развить в себе жизнестойкость - научиться легче воспринимать новое, развиваться и меняться. Эта книга посвящена практике - ведь именно регулярная практика восстанавливает и укрепляет жизнестойкость.