Чувствуете себя измученным и подавленным? Вам трудно справляться с постоянным стрессом на работе или дома? Ваш мозг может быть истощен, как и у миллионов других людей. Стрессы современной жизни, постоянное использование смартфонов и неправильное питание негативно сказываются на развитии мозга и вашем самочувствии. Если вовремя не принять меры, это может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая повышенный риск гипертонии. В своей книге доктор Майк Дау предлагает двухнедельный план для восстановления и развития мозга. Используя рекомендации по питанию, нейропсихологии и психотерапии, автор помогает сбалансировать внутренние ресурсы и вернуть жизненную энергию. Здесь вы найдете практические советы по осознанности, дыхательным техникам и самовнушению, чтобы улучшить свой интеллект и справиться с эмоциональным истощением. Доктор Майк Дау — психотерапевт и эксперт по здоровью мозга, автор нескольких бестселлеров и ведущий телевизионных программ. Его методики помогут вам вернуть гармонию и стать счастливее.