Время для себя
Книги

Время для себя

Книги

Время для себя

Ожеш, К. Время для себя : 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс / К. Ожеш; перевод с английского А. Усачева. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. — 224 с.. — (Счастливый год). — Перевод издания: A moment for me: 52 simple mindfulness practices to slow down, relieve stress, and nourish the spirit. — ISBN 978-5-00169-876-0 : 963.00 р.

Аннотация

Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цепи и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный но неспешную роботу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.
  • УДК:
    159.9
  • ISBN:
    978-5-00169-876-0

Отзывы читателей

0