Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач - реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. Как переписывать истории и строить здоровые отношения. Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. Почему депрессия - не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.